Vitalité Forme & Bien-être

Ce que je vous propose : une gymnastique douce et des activités adaptées.

Gym Corrective & Posturale

Du mal à se baisser, à tendre les jambes, les épaules tombantes. Moins de souplesse, un dos courbé ou plus cambré, mal de dos, c’est le signe révélateur de déséquilibres musculaires et que votre posture n’est plus la bonne !

Il est temps d’agir, je suis là pour vous y aider.

Nous adapterons les séances après avoir fait un bilan ensemble, et nous évolueront en fonction de vos progrès.

Dès les premières séances, vous en ressentirez les bienfaits !

Les activités physiques adaptées contribuent à :

• Procurer plaisir et détente
• Une meilleure perception et connaissance du corps
• À l’amélioration de l’estime de soi
  
  

Les séances d’activité permettent non-seulement de prévenir le risque de chutes, exercer les réflexes et la coordination, mais aussi de travailler sur la mémoire et lutter contre l’isolement.

En effet, garder une forme physique permet de continuer ses activités journalières, telles que prendre le bus, sortir entre amis… activités que l’on a tendance à supprimer lorsque le corps ne suit plus. Il en résulte un isolement social qui peut amener à une déprime passagère voire dans les cas les plus grave, une dépression.

Une activité adaptée peut se pratiquer à tout âge, et permet de garder ce lien social si important, et ainsi maintenir son autonomie même à un âge avancé.